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        室內跑步機的劃分有多種方式，可以根據用途，驅動動力，功能這三個來區(qū)分。 一，根據用途可以將室內跑步機劃分為家用跑步機和商用跑步機。家用的一般踴躍家庭和小型社區(qū)會所等使用頻率較低的場合，而商用跑步機一般用于健身房俱樂部等使用量大的場所。

       為什么說合資品牌比國產品牌要靠譜一些呢?這一點與汽車行業(yè)很相似，國產跑步機品牌樣式模仿的惟妙惟肖，但是跑步機內的性能部件及核心零件卻模仿的不倫不類，經常出現各種小故障，總體來說，與國產汽車很相似，外觀唬人，技術落后，品質更是讓人堪憂。

       健身房中，你真的懂正確使用跑步機嗎？跑前熱身.在運動前先熱身，能夠防止在運動時拉傷肌肉。所以，每次跑步前都要先拉伸一下腿部肌肉，讓小腿達到最佳狀態(tài)，然后再進行運動。

       現在，越來越多人家里購置了跑步機，這種室內鍛煉的方式和戶外跑在耗氧量等指標上接近，其生物和機械運動模式相同，但也存在一些細微的差別。兩種方式該如何選擇？在跑步機上鍛煉如何揚長避短，避免受傷？

       　 對于生活在北方的跑者來說，春季真的讓人又愛又恨。萬福復蘇，春光明媚，但是突如其來的大風和揚沙，總是讓你覺得出門跑步是種折磨。很多人就會選擇在室內 跑步機上鍛煉，然后“隨便跑跑”。殊不知，這其實是浪費了你的器械，在跑步機也是可以進行力量訓練的！

       武漢新力康體育室外健身器材減肥瘦身有絕招 現在很多人喜歡健身運動，那么健身要注意哪些呢？健身的方法有哪些呢？下面武漢新力康體育就來帶大家了解一下不宜堅持的三種健身方法。